Assessoria Esportiva

 

     A Workout Tijuca inicia parceria com a Assessoria Esportiva André Cavalcanti, que esta presente no Maracanã há 4 anos e meio.

Na primeira aula acontecem as avaliações: percentual de gordura e índice de condicionamento físico.

     Desta forma, ao reavaliar o treinamento todo mês poderemos dizer o quanto o cliente perdeu de gordura, o quanto ganhou de massa magra e o quanto o condicionamento físico melhorou.

     Dentro do objetivo proposto iremos fazer a planilha de treinamento.

Após a Avaliação se inicia o treinamento da seguinte forma: Chegada, alongamento, aquecimento e trabalho do dia. Pós-atividade: abdominal, trabalho funcional para ganho de força, equilíbrio e prevenção de lesões e alongamento relaxante. Sempre monitorada pela frequência cardíaca, dentro da sua zona alvo de trabalho.

     A disposição do cliente na tenda da Assessoria teremos: água e guarda volumes.

 

Maracanã - Estátua do Bellini.

Terças, Quintas – 06:00h às 08:30min e 18:30min às 21:00h

Sábados – 07:00h às 09:00h

 

Enseada de Botafogo - Em frente ao Edifício Argentina e a FGV.

Segundas e Quartas – 18:00h às 20h30min

 

Professor André Cavalcanti

Formado pela UFRJ e pós-graduado pela Universidade Gama Filho.

Trabalhei no Flamengo, Vasco, América, Comary e River como preparador físico.